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Robymetallo95

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Everything posted by Robymetallo95

  1. Robymetallo95
    ehm.... io ho fatto un paio di flessioni mentre ero in verticale vicino a un muro... valgono lo stesso?
  2. Robymetallo95
    spam
  3. Robymetallo95
    mah sostanzialmente me ne sono fregato di quelli attorno (visto che loro se ne fregano di me e degli altri) se uno mi viene attorno mentre mi alleno sono cavoli suoi se si fa male, poi non appoggio il bilancere a terra se non a fine serie... questo non è l'ideale... però vabbè
  4. Robymetallo95
    diciamo che avendo appena iniziato a fare gli stacchi a gambe semitese non sto caricando molto, aumento di 10kg per volta, ieri ho fatto 2 serie da 6 di riscaldamento con 20kg poi ne ho fatte 3 da 8 partendo con 40kg e sono arrivato a 50 nell'ultima serie, la cintura mi da un senso di sicurezza maggiore sopratutto con alti carichi, vado avanti così nelle prossime volte, penso di arrivare attorno ai 65-70kg cmq
  5. Robymetallo95
    Ciao benvenuto!
  6. Robymetallo95
    anche a chi ha un bmw ogni tanto scappa notte
  7. Robymetallo95
    Sembra che faccia il suo lavoro, unico neo si fa una fatica boia a slacciarsela tra uno stacco e l'altro volevo allentarla per respirare meglio ma alla fine ho rinunciato... con la presa che era andata a farsi benedire mi costava troppa fatica Con che scheda riprendi Jack?
  8. Robymetallo95
    Ah bene!! Io vado ora ad allenarmi, provo la cintura nuova... speriamo faccia il suo lavoro
  9. Robymetallo95
    da me ora ha smesso, anche se le previsioni dicono che oggi continua @Tex devi usare il nome esatto di chi vuoi taggare, sennò tagghi persone a caso che magari si sono solo registrate
  10. Robymetallo95
    Tanti auguri @apix_1024 che oggi compie 30 anni! :birthday:
  11. Robymetallo95
    spam
  12. Robymetallo95
    già fatta domanda prima di natale aspettiamo risposta
  13. Robymetallo95
    maronna che palle... non vedo l'ora finisca sto quadrimestre!
  14. Robymetallo95
    Eh immagino sembra una scheda abbastanza intensa e lunga, secondo me potresti trarre giovamenti dal ridurre le reps tra le 6 e le 10 per serie e diminuire un po' le serie alla panca piana, squat e rematore, mi sembrano davvero tante fare tipo una da 15 per riscaldamento e poi 12-10-(8)-6-(4) prima della pausa che tipo di allenamento seguivi?
  15. Robymetallo95
    sbam
  16. Robymetallo95
    che @@
  17. Robymetallo95
    eh allora usa gli ultimi supportati... altrimenti lascia stare
  18. Robymetallo95
    hai già provato con i driver nuovi e non funziona?
  19. Robymetallo95
    non credo... è da ottobre 2011 che si è fermi alla 1.05
  20. Robymetallo95
    So una schiappa in matematica.... sorry :P
  21. Robymetallo95
    Cari lettori di Xtremehardware L'anno nuovo ha portato alcune novità per quanto riguarda alcune nostre recensioni. L'esigenza di offrirvi un servizio sempre migliore, assieme ad un quantitativo di informazioni di alto livello e test sempre più approfonditi, ci ha portato ad inserire tutta una serie di migliorie che speriamo siano gradite.
  22. Robymetallo95
    Come avrete potuto intuire dal titolo, EK sta lavorando a un nuovo water block full-cover pensato appositamente per le ASUS MATRIX 7970 sia versione platinium (MATRIX-HD7970-P-3GD5) che standard (MATRIX-HD7970-3GD5).
  23. Robymetallo95
    Oggi è il compleanno di Simone @Timon85 che compie 28 anni Auguri!!!!!!!! :D
  24. Robymetallo95
    azz dai riprendi Andrea cmq ti è finito l'ATP nelle gambe non gli altri se devi fare sti push-up magari può essere utile allenare più spesso i triceps
  25. Robymetallo95
    Anche te hai dei pesetti in palestra... anche da me se vuoi fare 180kg di squat non puoi perchè non ci stanno sul bilancere... idem per il rematore coi manubri... arrivano fino a 36kg, uno appena appena forte deve farli alla macchina (100 per braccio, come un ragazzo che si allena con me ). Edit: il giorno delle gambe fai solo quelle o ci infili anche triceps o biceps e avambracci?
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