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Robymetallo95

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Everything posted by Robymetallo95

  1. Robymetallo95
  2. Robymetallo95
    io direi che puoi spingerti finchè non raggiungi i 75° poi oltre per un ulizzo giornaliero non andrei... Ma la vuoi occare per sfizio o perchè non ce la fa in alcuni videogiochi?
  3. Robymetallo95
    Beh andare di 50Mhz in 50Mhz con una GPU non è il massimo della vita... in ogni caso senza overvolt i 1050 MHz sul core di una 560 Ti non li prendi manco a morire... A 1000MHz qual'è la temp max che raggiungi e con che voltaggio?
  4. Robymetallo95
    Dipende dal tuo obbiettivo, che tipo e quanta attività fisica fai, cosa mangi negli altri pasti e il tuo fabbisogno calorico Con cosa fai colazione e quanto tempo prima dello spuntino? quanto passa tra spuntino e pranzo? quanto tra pranzo e merenda? cosa mangi a colazione e pranzo di solito? Devi dimagrire o mettere su muscoli?
  5. Robymetallo95
  6. Robymetallo95
  7. Robymetallo95
    sì è stato aggiornato ed è cambiata la grafica anche se alla nuova versionme ci ho giocato molto poco e non ricordo se fossero state introdotte nuove auto...
  8. Robymetallo95
    Uppete
  9. Robymetallo95
    UP
  10. Robymetallo95
    eh allora temo che tu debba aspettare un update dei driver o del benchmark per poter far lavorare la tua 680 al 100%... Mi è capitata una cosa simile con furmark (che poi non è mai stata risolta nemmeno con gli update...)
  11. Robymetallo95
    Provato Jacopo?
  12. Robymetallo95
    tanto per stare in tema con l'img di gianni
  13. Robymetallo95
    La GPU ti lavora al 100%?
  14. Robymetallo95
    Perfetto aggiungo
  15. Robymetallo95
    Il link porta al tuo disco C
  16. Robymetallo95
    Up, nessuno posta qualche score?
  17. Robymetallo95
    nono quella che ha postato Andrea è una scheda fullbody (ovvero che allena tutti i muscoli lo stesso giorno), allenarsi con una fullbody (anche se leggera) più di 3 volte a settimana è inutile per la questione dei recuperi che ti ho detto, come detto da Andrea allenati un paio di volte alla settimana con quella scheda prestando moplta attenzione ai movimenti e alla respirazion, tra un mesetto/mesetto e mezzo poi sarà da cambiare/modificare e allora vedermo cosa fare in questa prima fase l'obbiettivo è imparare i movimenti nel modo corretti, affinchè in futuro tu possa allenarti molto (ma molto) più pesantemente senza farti male. PS i muscoli doloranti non vogliono sempre dire che l'allenamento è stato produttivo. Nel pasto prima di allenarti aumenta un po' i carboidrati, nel pasto successivo all'allenamento invece aumenta le proteine
  18. Robymetallo95
    Oggi è il compleanno di @Cosmos che compie 28 anni Tanti Auguri Nicola!! :clapclap: :clapclap:
  19. Robymetallo95
    Uppete
  20. Robymetallo95
    Non va l'esercizio che stai facendo e quante volte lo fai... i muscoli coinvolti in un esercizio come il curl coi manubri sono molto piccoli e possono essere allenati tranquillamente con delle trazioni alla sbarra (molto più produttive...) allenare tutti i giorni lo stesso muscolo (più volte al giorno addirittura) non è produttivo, non lo lasci recuperare a sufficienza e probabilmente non lo alleni nemmeno intensamente (altrimenti a fine giornata non riusciresti più ad alzare lo stesso peso della mattina...), da notare che l'intensità non aumenta all'aumentare del numero di serie, aumentando il numero di serie si aumenta il volume di lavoro. Questa foto esemplifica abbastanza chiaramente le conseguenze di quello che stai facendo Segui una scheda come quella indicata da andry! E' mille volte meglio di quello che fai ora, non allenarti tutti i giorni, o perlomeno non gfli stessi muscoli tutti i giorni, perchè se non recuperi non cresci e diventi più debole di volta in volta. Poi il sabato fai pure la partita di basket e pansa a divertirti PS se ti alleni tutti i giorni o anche solo 3 volte a settimana occhio alla dieta, il tuo corpo ha bisogno di tutti i macro e micro nutrienti almeno per riparare tutte le fibre muscolari danneggiate durante gli esercizi, quindi almeno dopo l'allenamento non fare un pasto a base di verdure lesse
  21. Robymetallo95
    mi dispiace dirtelo ma non è molto produttivo quello che stai facendo... Per la questione insaccati più che i grassi devi vedere i conservanti... io direi che puoi mangiare spesso bresaola, tacchino e speck (evitando di mangiarti il crostone di pepe) gli altri insaccati tienili come "premio" da mangiare max una volta a setiimana
  22. Robymetallo95
    Come da titolo vendo un case Aerocool Xpredator Black in buone condizioni a 75€+SS Spedisco con spedire web, costo spedizione non assicurata 12,98€, assicurata 15,90€. Consiglio la spedizione assicurata in quanto in ogni caso se il pacco viene danneggiato/smarrito non mi assumo nessuna responsabilità, quindi nel malaugurato caso in cui il pacco venisse danneggiato/smarrito e la spedizione non fosse assicurata, rimarreste senza soldi e senza case... Parti mancanti/danneggiate: mancano 2 copri slot PCI; 2 delle guaine che proteggono i fori passa tubi per l'impianto a liquido sono stati modificati perchè altrimenti non ci passava il tubo (vedesi prima foto, è stata tagliata la parte centrale) Condizioni di vendita (da leggere e accettare prima di mettersi in coda): Niente limate Perdi tempo keep out L'unico metodo di pagamento che accetto è il bonifico bancario Code di max 48h Precedenza consegna a mano e a mio prezzo In vendita altrove Posso ritirare la merce dalla vendita in ogni momento Se il pacco viene perso/danneggiato durante la spedizione io non mi assumo nessuna responsabilità
  23. Robymetallo95
    ottimizza di qui, ottimizza di la nuovo score... (probabilmente una 30nA DI MHz sulla CPU li posso ancora guadagnare... ma per 2-3 punti non ne vale la pena sta volta sono pure giusti i driver 4779 | Robymetallo95 | screen | Phenom II X4 955 B.E.@ 4.5GHz | 8GB@1333MHz | 1 x GTX570 DCII@1010MHz/2250MHz | 313.96 | Win7@64bit
  24. Robymetallo95
    sì anche a me pareva un po' aumentata dal 3.0
  25. Robymetallo95
    Perchè nell'altro ci sono molte strade ciotolate e le pareti in roccia non sono piatte e semplicemente coperte con una texture che emula i mattoni, ma i mattoni della parete sono creati su più piani utilizando tassellation. In questo ci sono forse un paio di scene in cui ci sono diverse pietre per terra e e oggetti "complicati" dalla tasellation, per questo secondo me viene utilizzata maggiormente nel heaven benchmark, (però può benissimo essere solo una mia impressione eh ) quando ci fai un giro facci case e dimmi se anche secondo te viene usata in modo più blando
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