Robymetallo95
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No ric 3 serie da 10 non sono come una da 30 in ogni caso la tartaruga ti esce principalmente perchè dimagrisci, non perchè si ipertrofizzano gli abs, quindi per come la vedo io puoi anche evitare di farli tutti i giorni
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fortuna che non ho questo tipo di problemi
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Auguri Max!
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L'idea è che devi portare ogni serie a sfinimento (lo sfinimento lo raggiungi quando non sei in grado di compiere un altra reps da solo a fine serie) QUindi è evidente che allenarti con 6kg per tutto non va bene per allenarsi bene anche per un neofita ci vogliono bilanceri tra i 4-5kg e i 17-20... (e anche con questi pesi, negli esercizi che coinvolgono gruppi muscolari grandi non riesci ad arrivare allo sfinimento) Per te che sei all'inizio non è necessario (anzi è meglio evitare...) di portare le serie a sfinimento, però devi impegnarti abbastanza in tutte No pain no gain!
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Io parlavo di squat, non curl, 6kg visto che hai appena iniziato possono andare bene Inviato dal mio Galaxy Nexus con Tapatalk 2
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No tra una serie e l'altra sì, ma tra serie di esercizi diversi, che coinvolgono gruppi muscolari diversi non serve (a meno che tu non abbia il fiatone)
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Non devi riposare tra un es e l'altro... sopratutto se coinvolge gruppi muscolari diversi (se ti fai le tue serie di squat e poi hai da fare la p.piana non devi riposare, a meno che tu non abbia il fiatone o il cuore a 1000, ma non dovresti...). con i 6 kg non so quanto tu possa migliorare... qualcosa fa di sicuro ma è troppo poco come peso per la maggior parte degli esercizi... (io che sono smilzo, ma molto smilzo 12 reps di squat le faccio con 60kg...). Cmq con il tempo il tuo corpo si adatta e sentirai meno male (se addirittura segui la stessa scheda per più di un mese, anche caricando al massimo sentirai i muscoli appena appena indolenziti il giorno dopo )
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SPAM !!!!!!!!!!!!!!!! [THREAD UFFICIALE!!!]
Robymetallo95 replied to principino1984's topic in Piazzetta
Pippa notte regà -
sì lo squat è un esercizio bello pesantuccio (sopratutto all'inizio) quando e se inizierai a caricare poi te ne renderai conto vedrai che con quella scheda migliorerai molto
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Ha già risposto fede PS lo sai che gli amari a fine pasto non aiutano la digestione ma la ostacolano vero?
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L'alcool in generale sarebbe da evitare ->click poi se un non ha obbiettivi troppo lungimiranti sta a lui decidere se è un lusso che può permettersi o meno
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mah sì, a parte settimana scorsa e questa settimana che sono piene e non riesco ad allenarmi, per il resto sono stato abbastanza costante e produttivo
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Si certo, puoi editare lo score che hai già postato oppure eliminarlo e mandarne uno nuovo Notte ragazzi Inviato dal mio Galaxy Nexus con Tapatalk 2
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ah ecco c'era il trucco per la 8800 dovrebbero andare bene rivatuner, afterburner et simili (in sostanza puoi aumentare il clock del cole GPU, delle vram e se viene data la possibilità di overvoltare il chip grafico) quindi è molto simile con quanto accade nell'oc "semplice" della CPU per gpu non ati o nvidia non so se funzionino i programmi detti qui sopra... domani guardo e ti dico (se verso metà pomeriggio non ti ha ancora risposto nessuno fai un up, che con tutte le cose che ho per la testa in sto periodo può essere che mi dimentichi )
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Ottimo Piano piano porti a casa un sacco di punti PS come mai non tocchi il clock della VGA?
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Prima di fare questo prova ad attaccarlo alla rete con un cavo eternet e vedi se cambia qualcosa, se non cambia non è un problema imputabile all'antenna wi-fi...
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Ottimo lavoro! E' ora di mettere alla:frusta:la Voodoo Dajeee
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D'altronde avendo te come maestro non potevo che venir su così
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Eh sì sono passioni... Dai, facci sapere poi come va
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Ciao, allora i 3DMark sono tutti gratuiti (ci sono anche le ver a pagamento, ma per fare il bench nudo e crudo non servono...). Con l'hw di cui parli non ho esperienza (avevo 5 anni quando è uscito ). Io direi di vedere primo se la Voodoo è compatibile con la tua piattaforma PIV, poi vedi se durante il 3dmark 2001 ti utilizza al 100% la gpu, se è così devi occare anche la gpu per incrementare lo score, se no basta occare solo CPU, ram e NB. Per gli altri 3Dmark, PC mark ecc invece ti conviene vedere anzitutto se vengono soddisfatti i requisiti minimi. se fai anche l'acquamark valgono gli stessi consigli che ti ho detto per il 3dmark 2001.
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Secondo me è presto fare ragionamenti sulla GTX 790, ci possono essere vari problemi (vedesi con la 7990) che impediscono o posticipano di molto l'uscita della scheda dual-gpu rispetto all'uscita dei chip che monta... secondo me puoi tenere la 6990 e giocare la max ancora per almeno un anno senza problemi... per crysis 3 sì... devi aspettare i nuovi driver e/o patch (come per tutti i giochi abbastanza pesanti appena usciti)
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A che risoluzione giochi scusa? Se a 1080p non credo ti servano ne titan ne una dual-GPU più potente della tua... Per crysis 3 ti consiglio di aspettare un po' di patch/aggiornamenti driver prima di decidere che la tua 6990 è incapace di farti giocare con tutto al max, perchè sicuramente sarà ancora da ottimizzare il gioco...
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Ciao meiyo Ormai il 3dMark 2001 è un bench molto vecchio... più che un benchmark per la VGA è un benchmark per CPU XD nel senso che se lanci il bench e lasci in esecuzione in background MSI AB o programmi simili e a fine bench guari il log di come e quanto è stata utilizzata la GPU ti rendi conto che non la sfrutta al 100% (in certi casi nemmeno al 50%...), mentre invece la CPU ha sempre lavorato a pieno regime. Guarda a caso il WR su HWBot è stato fatto Da Ande Yang con un 3770k a 6.9GHz e rotti. Quindi i consigli che ti do io per ottenere punteggi più alti possibili sono: Utilizza la CPU più performante che hai, occa più che puoi CPU ram e NB, la GPU lasciala pure @Def perchè non credo venga sfruttata al 100%... Usa un OS pulito (tieni in background solo i processi strettamente necessari all'esecuzione del bench). Disabilita da gestione dispositivi nel pannello di controllo tutte le periferiche che non ti servono (anche scheda audio HDD secondari ecc). Assicurati che il bench utilizzi tutti i core della CPU e che la priorità di esecuzione sia la più alta possibile. Basta, credo di aver detto più o meno tutto... se hai altro da chiedere siamo qui
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oh finalmente siamo riusciti a fare una partita assieme (e l'abbiamo pure vinta )!
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ok allora aggiungo