Innanzi tutto, ti do la mia solidarietà ....
Detto questo leggi questa guida:
http://www.socketzone.com/modules/tutorials/tutorial-26.html
Buon lavoro.
P.S....se è la prima volta che lo fai, forse è meglio che te lo fai fare da chi lo ha già fatto, rischi di sputtanare alche l'altro bios.
Quindi occhio.
Ciao;)